৫১.৮ ডিগ্রি সেলসিয়াসে পৌঁছেছে আমিরাতের তাপমাত্রা, স্বাস্থ্য ঝুঁকির বিষয়ে সতর্ক করল ডাক্তাররা
১ আগস্ট শুক্রবার আল আইনের সোয়েহানে তাপমাত্রা ৫১.৮ ডিগ্রি সেলসিয়াসে পৌঁছেছে, যা এ বছরের সর্বোচ্চ, তাই সংযুক্ত আরব আমিরাতের স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বাসিন্দাদের অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করার আহ্বান জানিয়েছেন, বিশেষ করে আল মির্জাম সময়কালে, যা এই অঞ্চলে গ্রীষ্মের সবচেয়ে চরম গরমের পর্যায় হিসাবে বিবেচিত হয়।
ওয়াঘরাত আল কায়েজ বা ‘জ্ব*ল*ন্ত তাপ’-এর মধ্যে তাপ আসে, যা ২৯ জুলাই থেকে ১০ আগস্ট পর্যন্ত বিস্তৃত। এটি তীব্র শুষ্ক মরুভূমির বাতাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা সামুম নামে পরিচিত, যা পানিশূন্যতা, তাপদাহ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়।
বুর্জিল হোল্ডিংস সেন্টার ফর ক্লাইমেট অ্যান্ড হেলথের জলবায়ু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ডঃ মোহাম্মদ ফিতিয়ান বলেন, “সাম্প্রতিক দিনগুলিতে আমরা তাপ-সম্পর্কিত জরুরি কক্ষ পরিদর্শনের সংখ্যা লক্ষণীয়ভাবে বৃদ্ধি পেয়েছি।”
“ডিহাইড্রেশন, রোদে পো*ড়া, তাপ ক্লান্তি এবং হৃ*দরোগ বা কিডনি রোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার অবনতি ক্রমশ সাধারণ হয়ে উঠছে,” ডঃ ফিতিয়ান যোগ করেন।
স্বাস্থ্যসেবা বিশেষজ্ঞরা আরও উল্লেখ করেছেন যে, এমনকি সুস্থ ব্যক্তিরাও এই তাপমাত্রার ঝুঁকিতে থাকেন। “৫০ ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি তাপমাত্রা তীব্র ক্লান্তি এবং দ্রুত পানিশূন্যতার কারণ হতে পারে। শিশু, বয়স্ক এবং বাইরের কর্মীদের শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা কমে যাওয়ার কারণে তারা আরও বেশি বিপদের সম্মুখীন হন।”
ডাক্তারদের সুপারিশ
মুসাফাহের লাইফকেয়ার হাসপাতালের ইন্টারনাল মেডিসিনের পরামর্শদাতা ডাঃ বাইজু ফয়জল বাসিন্দাদের সরাসরি সূর্যের আলোর সংস্পর্শে না আসার জন্য অনুরোধ করেছেন। “এমনকি অল্প সময়ের জন্য সূর্যের সংস্পর্শে এলেও অজ্ঞান হওয়া, হি*টস্ট্রোক এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতার মতো জটিলতা দেখা দিতে পারে, বিশেষ করে হাঁ*পানি বা ডায়াবেটিসের মতো অন্তর্নিহিত রোগে আ*ক্রা*ন্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে। আমরা ছত্রাকের সং*ক্রমণ এবং তীব্র কিডনি ব্যর্থতার বৃদ্ধিও দেখতে পাচ্ছি।”
তিনি সতর্ক করে বলেন যে, ইলেক্ট্রোলাইট ছাড়া অপর্যাপ্ত হাইড্রেশন বা সাধারণ পানির অতিরিক্ত ব্যবহার বয়স্কদের মধ্যে লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে, কখনও কখনও কম সোডিয়ামের মাত্রা এবং বিভ্রান্তির কারণ হতে পারে।
ডাক্তাররা বাসিন্দাদের প্রতিদিন কমপক্ষে তিন থেকে চার লিটার তরল পান করার পরামর্শ দেন, যার মধ্যে রয়েছে নারকেল জল, ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন এবং তরমুজ এবং কমলার মতো জল সমৃদ্ধ ফল। তারা ঢিলেঢালা, হালকা রঙের পোশাক পরার, সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৪টার মধ্যে রোদ এড়িয়ে চলা এবং সানস্ক্রিন ব্যবহারের পরামর্শও দেয়।
গরম থাকা সত্ত্বেও, দুবাই ফিটনেস প্রচারের জন্য সৃজনশীল উপায় খুঁজে বের করে চলেছে। এই সপ্তাহে বিভিন্ন মলে চালু হওয়া দুবাই ম্যালাথন বাসিন্দাদের সকাল ৭টা থেকে সকাল ১০টা পর্যন্ত বিনামূল্যে জগিং বা বাড়ির ভিতরে হাঁটার জন্য আমন্ত্রণ জানায়, যা বাইরের ব্যায়ামের একটি দুর্দান্ত বিকল্প।
অনেক ফিটনেস উত্সাহীকে দুবাইয়ের মলে জগিং করতে দেখা যাচ্ছে। ডাক্তাররা বলছেন যে ম্যালাথনের মতো উদ্যোগগুলি উচ্চ তাপের সময়কালে শারীরিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে কার্যকর হতে পারে, ব্যক্তিদের সানস্ট্রোকের ঝুঁকির মুখে না ফেলে।
আল মির্জাম সময়কাল ১০ আগস্ট পর্যন্ত চলতে থাকায়, বিশেষজ্ঞরা জোর দিয়ে বলেন যে সচেতনতা, হাইড্রেশন এবং সরাসরি তাপের সীমিত সংস্পর্শ নিরাপদ থাকার মূল চাবিকাঠি।