আমিরাতের চিকিৎসকরা প্রবাসী ও নাগরিকদের শীতকালীন অসুস্থতা সম্পর্কে সতর্ক করেছেন
শীতকালীন ভ্রমণ শুরু হওয়ায় এবং ফ্লু মৌসুম শুরু হওয়ায়, সংযুক্ত আরব আমিরাতের চিকিৎসকরা বাসিন্দাদের ভ্রমণ-পূর্ব পরামর্শ আরও গুরুত্ব সহকারে নেওয়ার আহ্বান জানাচ্ছেন।
চিকিৎসকরা উল্লেখ করেছেন যে একটি সাধারণ চেক-আপ ছুটির ব্যাঘাত, অপ্রত্যাশিত চিকিৎসা জরুরি অবস্থা এবং সংযুক্ত আরব আমিরাতের তুলনায় বিদেশে বেশি দেখা যায় এমন সংক্র*মণের সংস্পর্শে আসা রোধ করতে পারে।
ভ্রমণ চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা PubMed Central থেকে প্রাপ্ত বিশ্বব্যাপী তথ্যের দিকে ইঙ্গিত করেছেন যে দেখা যাচ্ছে যে ২২-৬৪ শতাংশ আন্তর্জাতিক ভ্রমণকারী ভ্রমণের সময় বা পরে অসুস্থ হয়ে পড়েন – সংযুক্ত আরব আমিরাতের চিকিৎসকরা বলছেন যে পরিবারগুলি ঠান্ডা, জনাকীর্ণ গন্তব্যে যাওয়ার সময় এটি বিশেষভাবে উদ্বেগজনক।
‘পরিকল্পনা ছাড়া বিমানে যাবেন না’
দুবাইয়ের ইন্টারন্যাশনাল মডার্ন হাসপাতাল-এ ডাঃ মাহমুদ মেধাত বলেন যে বিশ্বব্যাপী স্বাস্থ্য ব্যবস্থা শীত মৌসুমে অতিরিক্ত সতর্কতার ইঙ্গিত দিচ্ছে, বিশেষ করে দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য।
তিনি জোর দিয়ে বলেন যে শিশু, বয়স্ক এবং হাঁপানি, ডায়াবেটিস বা হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সহ – ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীগুলিকে সতর্ক থাকতে হবে।
“বিশ্বব্যাপী স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষ জোর দিয়ে বলে যে শীতকালীন ভ্রমণের জন্য অতিরিক্ত সতর্কতা প্রয়োজন, বিশেষ করে শিশু, বয়স্ক এবং হাঁপানি, ডায়াবেটিস, অথবা হৃদরোগ ও ফুসফুসের রোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য।
“মৌসুমী ফ্লু ভ্যাকসিন এবং কোভিড-১৯ বুস্টার (যখন নির্দেশিত হয়) নেওয়াই সবচেয়ে শক্তিশালী সুরক্ষা। বয়স্কদের জন্য, নিউমোকোকাল ভ্যাকসিনও পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।
“পর্যাপ্ত ঘুম, হাইড্রেশন, সুষম পুষ্টি এবং অন্তর্নিহিত অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করা (যেমন, হাঁপানির জন্য ইনহেলার ব্যবহার, গ্লুকোজের মাত্রা বজায় রাখা)ও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ,” তিনি আরও বলেন।
স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষ শ্বাসকষ্টের লক্ষণ দেখা দেওয়া যে কারও সাথে যোগাযোগ কমানোর পরামর্শও দেয়।
“ভ্রমণের আগে পরামর্শ নেওয়া ওষুধ সামঞ্জস্য করতে, টিকার অবস্থা পরীক্ষা করতে এবং চিকিৎসা সরঞ্জামের জন্য প্রয়োজনীয় চিঠিপত্র জারি করতে সাহায্য করে,” মেধাত আরও বলেন।
চিকিৎসক উল্লেখ করেছেন যে ভ্রমণকারীদের বাড়ি ছাড়ার আগে কীভাবে ইচ্ছাকৃতভাবে প্রস্তুতি নেওয়া উচিত। “ভ্রমণের আগে, ফ্লু এবং কোভিড-১৯ সহ টিকা আপডেট করুন, যেমন সুপারিশ করা হয়েছে। একটি ভ্রমণ স্বাস্থ্য কিট প্রস্তুত করুন যাতে মাস্ক, হ্যান্ড স্যানিটাইজার, জীবাণুনাশক ওয়াইপ, জ্বরের ওষুধ এবং ঠান্ডা লাগার প্রাথমিক প্রতিকার অন্তর্ভুক্ত থাকে। গন্তব্যস্থলের স্বাস্থ্য পরিস্থিতি পরীক্ষা করুন, যার মধ্যে শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের প্রাদুর্ভাব বা বৃদ্ধি অন্তর্ভুক্ত। পরিষ্কার, ভাল বায়ুচলাচল ব্যবস্থার পরিকল্পনা করুন এবং অতিরিক্ত ভিড় এড়িয়ে চলুন।”
বিমানবন্দর, বিমান এবং পর্যটন স্পটে কী করবেন
ভিড় টার্মিনাল, বিমানের কেবিন এবং পর্যটন হটস্পটগুলি ভাইরাস ছড়িয়ে পড়ার ঝুঁকি বাড়ায়, অ্যাস্টার সিডার্স হাসপাতাল ও ক্লিনিক জেবেল আলীর ইন্টারনাল মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাঃ বিরজিস শেখ বলেন।
তিনি জোর দিয়ে বলেন যে বেশিরভাগ ভ্রমণকারীরা ভাগ করা জায়গায় সংক্রমণ কতটা সহজে ছড়িয়ে পড়ে তা অবমূল্যায়ন করেন।
“ভ্রমণের আগে অবশ্যই স্বাস্থ্য পরামর্শ পরীক্ষা করা উচিত, টিকা আপডেট করা উচিত, মাস্ক/স্যানিটাইজার প্যাক করা উচিত, চিকিৎসা সংক্রান্ত নথি এবং নিয়মিত ওষুধ বহন করা উচিত। ভ্রমণের সময়, জনাকীর্ণ স্থানে মাস্ক পরুন, প্রায়শই হাত স্যানিটাইজার করুন, অসুস্থ ব্যক্তিদের থেকে দূরত্ব বজায় রাখুন, আপনার মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন এবং হাইড্রেটেড থাকুন।”
“বিমানবন্দরে এবং ভিড়ের সারিতে, মাস্ক পরুন, ঘন ঘন হাত স্যানিটাইজ করুন। বিমানের ভেতরে এবং কাছাকাছি সিটিংয়ে মাস্ক ব্যবহার করুন, ট্রে টেবিল/আর্মরেস্ট পরিষ্কার করুন, ঘন ঘন স্যানিটাইজ করুন। ভিড়ের সময় পর্যটন স্থান এবং গণপরিবহন – যা ভাইরাসের সংস্পর্শে আসার সম্ভাবনা বেশি – এড়িয়ে চলতে হবে, সামাজিক দূরত্ব বজায় রেখে, এবং প্রায়শই অ্যালকোহল-ভিত্তিক স্যানিটাইজার দিয়ে স্যানিটাইজ করুন,” শেখ আরও বলেন।
খাদ্য নিরাপত্তা, ঠান্ডা আবহাওয়া এবং দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা
সংযুক্ত আরব আমিরাতের ভ্রমণকারীরা প্রায়শই শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাসের উপর বেশি মনোযোগ দেন – তবে পেটের সংক্রমণ এবং অনিরাপদ খাবারের পছন্দও ভ্রমণকে ব্যাহত করতে পারে, এনএমসি মেডিকেল সেন্টারের ডাঃ আথিরা জয়প্রকাশ এনগুর বলেন।
তিনি সতর্ক করে দিয়েছিলেন যে ফ্লাইটে ওঠার আগে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের ব্যবস্থাপনা শুরু করা উচিত।
“চিকিৎসকদের পরামর্শ অনুযায়ী দীর্ঘস্থায়ী ওষুধ খান এবং স্বাস্থ্যের সকল মানদণ্ড ভালো আছে কিনা তা নিশ্চিত করুন। ভ্রমণের সময় খাবারের ব্যাপারে সতর্ক থাকুন কারণ এটি গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস এবং অন্যান্য পেট সম্পর্কিত রোগের সংক্রমণের অন্যতম প্রধান উৎস। রান্না না করা খাবার যেমন জুস এবং পরিবেশের সংস্পর্শে থাকা ফলের মতো খাবার এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। তাজা রান্না করা গরম খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।
“রাস্তার খাবার খাওয়ার চেয়ে অনলাইনে ভালো পর্যালোচনা আছে এমন বিশ্বস্ত খাবারের দোকানে যাওয়া ভালো। শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের জন্য, মাস্ক পরা এবং হাতের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখার উপর মনোযোগ দিন। হাঁপানি এবং সিওপিডি (ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ) এর মতো দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্রের সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের খুব ঠান্ডা আবহাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত,” যোগ করেন এনগুর।