আমিরাতে ৪৫ কেজি ওজন কমিয়ে ১৩ হাজার ৮’শ দিরহাম জিতলেন এশিয়ান প্রবাসী
৪৫.৭ কেজি ওজন কমিয়েছেন এমন একজন ভারতীয় প্রবাসী অমৃত রাজ এবং ২৫ কেজি ওজন কমিয়েছেন এমন একজন পাকিস্তানি প্রবাসী নারী স্পিন ঘাটাই মুহাম্মদ ইয়াকুব, আরএকে বিগেস্ট ওয়েট লস চ্যালেঞ্জ ২০২৫-এ পুরুষ ও মহিলা চ্যাম্পিয়ন হিসেবে আবির্ভূত হয়েছেন।
এখন পঞ্চম সংস্করণে, স্বাস্থ্য ও প্রতিরোধ মন্ত্রণালয় (এমওএইচএপি)-র সহযোগিতায় আরএকে হাসপাতাল আয়োজিত দেশব্যাপী এই উদ্যোগটি দেশব্যাপী ব্যক্তিদের স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছে। তিন মাসব্যাপী এই চ্যালেঞ্জের বিজয়ীদের ঘোষণার মাধ্যমে প্রচারণাটি শেষ হয়েছে।
দুবাইয়ের বাসিন্দা রাজ এবং ইয়াকুব উভয়ই তাদের নাম ডাকা হলে উচ্ছ্বসিত হয়ে ওঠেন।
রাজ, যিনি সম্প্রতি বিয়ে করেছেন তিনি বলেন, “আমি শীর্ষ ১০-এ স্থান পাওয়ার আশা করেছিলাম, কিন্তু বিজয়ী হিসেবে নামকরণ করা অবাক করার মতো ছিল।”
১৩ হাজার ৮’শ দিরহাম নগদ পুরস্কার জিতে নেওয়া রাজ, চ্যালেঞ্জে যোগদানকে তার জীবনের একটি বড় “টার্নিং পয়েন্ট” হিসাবে বর্ণনা করেছেন। “আমি নিবন্ধনের পরের দিনই আমার যাত্রা শুরু করেছিলাম, এবং তিন মাসেরও বেশি সময় ধরে, আমি নিখুঁত শৃঙ্খলা এবং দৃঢ়তার মাধ্যমে ৪৫ কেজিরও বেশি ওজন কমিয়েছি।” ১৩৮০০ দিরহামে আসে ৪ লক্ষ ৫৮ হাজার টাকা।
তাহলে, তিনি কীভাবে এটি করলেন?
রাজ উল্লেখ করেছেন যে চ্যালেঞ্জের জন্য জীবনযাত্রার পরিবর্তন আনা প্রাথমিকভাবে একটি “অত্যন্ত কঠিন” কাজ ছিল, কিন্তু তার অধ্যবসায় এবং পারিবারিক সহায়তার মাধ্যমে, বিশেষ করে তার স্ত্রীর কাছ থেকে, তিনি এটি অর্জন করতে সক্ষম হয়েছিলেন।
“আমার ওজন খুব বেশি ছিল এবং হাঁটার মতো সহজ কাজগুলিও ক্লান্তিকর মনে হত। কিন্তু আমি কঠোর ডায়েট মেনে চলি, চিনি এবং কার্বোহাইড্রেট সম্পূর্ণরূপে বাদ দিয়েছিলাম এবং কাজের পরে প্রতি সন্ধ্যায় হাঁটার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম, এমনকি মাত্র ১৫ থেকে ৩০ মিনিটের জন্যও।”
এবং ধীরে ধীরে, ৩১ বছর বয়সী এই ব্যক্তি পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করতে শুরু করেন।
“আজ, আমি হালকা বোধ করছি, আরও উদ্যমী, এবং হাঁটার সময় আমার আর শ্বাসকষ্ট হচ্ছে না। এই রূপান্তর সত্যিই জীবন বদলে দিয়েছে। চ্যালেঞ্জটি আমাকে আমার স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণ নেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় অনুপ্রেরণা দিয়েছে। একজন কোচের সহায়তায়, আমি এখন এই অগ্রগতি বজায় রাখার এবং আরও এগিয়ে যাওয়ার পরিকল্পনা করছি,” রাজ বলেন, যিনি বর্তমানে ১৭৯ কেজি ওজনের।
ব্যক্তিগত, আবেগময় যাত্রা
মহিলা বিভাগে ২৫ কেজি ওজন কমিয়ে বিজয়ী হিসেবে ৭ হাজার ৫’শ দিরহাম জিতেছেন, তিনি বলেন, গত তিন মাস ছিল গভীর ব্যক্তিগত এবং আবেগময় যাত্রা। ৭৫০০ দিরহামে আসে ২ লক্ষ ৪৯ হাজার টাকা।
“প্রথমে আমি দ্বিধাগ্রস্ত ছিলাম, কিন্তু এই চ্যালেঞ্জে যোগদান করা আমার জীবনের সেরা সিদ্ধান্তগুলির মধ্যে একটি হয়ে উঠেছে। প্রাথমিকভাবে, আমি একটি সাধারণ ডায়েট এবং জিমে পরিদর্শন দিয়ে শুরু করেছিলাম, কিন্তু আমি খুব বেশি অগ্রগতি দেখতে পাচ্ছিলাম না।”
তারপর সে সিরিয়াস হওয়ার সিদ্ধান্ত নেয় এবং মাঝে মাঝে রোজা রাখা শুরু করে এবং রমজান মাসে দিনে একবার খাবার খায়।
“এমনকি যখন জিম ২০ দিন বন্ধ ছিল, আমি থামিনি। আমি প্রতিদিন ৬ হাজার থেকে ৭ হাজার কদম হেঁটে একাধিক রাউন্ডে হেঁটেছি। আমি যে সবচেয়ে বড় শিক্ষা পেয়েছি তা হল, ওজন কমানোর ৮০ শতাংশই ডায়েটের উপর নির্ভর করে।”
বর্তমানে, ৭৫ কেজি ওজনের, সে হালকা, সক্রিয় এবং সত্যিকার অর্থে খুশি বোধ করে।
“মনে হচ্ছে আমি আমার শক্তি এবং মনোবল ফিরে পেয়েছি। এই চ্যালেঞ্জটি আমাকে আমার স্কুলের দিনগুলির কথা মনে করিয়ে দিয়েছে যখন আমি পুরস্কার জিতেছিলাম। এবং এখন, মহিলা বিভাগে প্রথম পুরস্কার বিজয়ী হিসেবে মঞ্চে পা রেখে, আমি আবার একই আনন্দ অনুভব করেছি। আরএকে হাসপাতাল সত্যিই এটি সম্ভব করেছে, এবং আমি বিশ্বাস করি যে এই ধরনের উদ্যোগ অনেকের জীবনকে বদলে দিতে পারে।”
এই বছরের চ্যালেঞ্জে সংযুক্ত আরব আমিরাত জুড়ে অভূতপূর্ব ২৪ হাজার ২’শ ৮৯ জন অংশগ্রহণকারী অংশগ্রহণ করেছেন, যা এটিকে এখন পর্যন্ত সবচেয়ে সফল সংস্করণে পরিণত করেছে। রাস আল খাইমাহ মোট অংশগ্রহণের ৪৯ শতাংশ, যা স্বাস্থ্য ও সুস্থতার প্রতি আমিরাতের ক্রমবর্ধমান প্রতিশ্রুতি প্রতিফলিত করে। প্রায় সমান লিঙ্গ বিভাজনের (৫৪ শতাংশ পুরুষ, ৪৬ শতাংশ মহিলা) সাথে, এই উদ্যোগটি ব্যক্তি, পরিবার, কর্পোরেট দল এবং স্কুল সম্প্রদায়কে সম্পৃক্ত করেছে, যা সংযুক্ত আরব আমিরাতের সবচেয়ে অন্তর্ভুক্ত সুস্থতা আন্দোলন হিসাবে তার ভূমিকাকে সুদৃঢ় করেছে।
আরএকে হাসপাতালের নির্বাহী পরিচালক ডাঃ রাজা সিদ্দিকী বলেছেন যে এই উদ্যোগটি কেবল সংখ্যায় নয় বরং এর সামাজিক প্রভাবেও বৃদ্ধি পাচ্ছে।
“এই বছরের রেকর্ড অংশগ্রহণ সংযুক্ত আরব আমিরাতের স্বাস্থ্যের প্রতি ক্রমবর্ধমান সচেতনতা এবং প্রতিশ্রুতির প্রমাণ। পরিবারের সদস্য, কর্মচারী, শিক্ষক – সকল স্তরের মানুষ একটি যৌথ লক্ষ্য নিয়ে যোগ দিয়েছেন: সুস্থভাবে বেঁচে থাকা,” বলেন ডাঃ সিদ্দিকী।