ধূমপানে প্রতি বছর মারা যায় ৮০ লক্ষ মানুষ, আমিরাতে সচেতনতামূলক প্রচারণা জোরদার
৩১শে মে বিশ্ব তামাকমুক্ত দিবস হিসেবে পালিত হয়, যা বিশ্বব্যাপী তামাকের ক্ষতিকর প্রভাব সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধির জন্য নিবেদিত একটি প্রচারণা। সংযুক্ত আরব আমিরাতে, কর্মকর্তারা ধূমপান বিরোধী উদ্যোগ জোরদার করছেন, বিশেষ করে তরুণদের লক্ষ্য করে।
সংযুক্ত আরব আমিরাত জাতীয় সচেতনতা অভিযান শুরু করেছে
বিশ্বব্যাপী এই উদ্যোগের সাথে সামঞ্জস্য রেখে, আবুধাবির জাতীয় পুনর্বাসন কেন্দ্র (এনআরসি) প্রতিরোধ এবং জনশিক্ষার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে একটি বিস্তৃত মিডিয়া প্রচারণা শুরু করেছে। সিইও ইউসুফ আল ধিয়েব আল কেতবি স্কুল প্রোগ্রাম, কর্মশালা এবং ধূমপান বন্ধের ক্লিনিকের মাধ্যমে ধূমপানমুক্ত সংস্কৃতি গড়ে তোলার জন্য কেন্দ্রের প্রচেষ্টার উপর জোর দিয়েছেন।
তিনি সতর্ক করে দিয়েছিলেন যে ই-সিগারেটকে নিরাপদ বিকল্প হিসেবে মিথ্যাভাবে বাজারজাত করা হচ্ছে, যদিও গবেষণা তাদের গুরুতর শ্বাসযন্ত্র এবং হৃদরোগের সাথে যুক্ত করে। “সকল ধরণের ধূমপান জনস্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর এবং ক্যান্সার এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়,” তিনি আরও বলেন।
ডাঃ ফাভাস থাইভালাপ্পিল, মুবাদালা হেলথ দুবাইয়ের কনসালট্যান্ট পালমোনোলজিস্ট, সতর্ক করে বলেছেন যে ভ্যাপিং একটি “উদ্বেগজনক প্রবণতা”, বিশেষ করে তরুণদের মধ্যে। যদিও এটি নিরাপদ বলে বিবেচিত হয়, ই-সিগারেট এখনও ক্ষতিকারক রাসায়নিক নির্গত করে যা ফুসফুস এবং হৃদয়ের ক্ষতি করতে পারে।
তিনি এই মিথকেও উড়িয়ে দিয়েছেন যে মেদওয়াখ এবং শিশা কম ক্ষতিকারক। মেদওয়াখের একটি সেশন তিনটি সিগারেট খাওয়ার সমান, এবং এক ঘন্টা শিশা ব্যবহারকারীদের ১০০ টি সিগারেটের সমান বিষাক্ত পদার্থের সংস্পর্শে আনে।
ধূমপান ত্যাগের ২০ মিনিটের মধ্যে আরোগ্য শুরু করুন
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা জোর দিয়ে বলেন যে ধূমপান ত্যাগের মাত্র ২০ মিনিটের মধ্যেই শরীর সুস্থ হতে শুরু করে। কয়েক সপ্তাহের মধ্যে রক্তচাপ কমে যায়, ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত হয় এবং শ্বাস-প্রশ্বাস সহজ হয়। সময়ের সাথে সাথে, ধূমপান ত্যাগ করলে দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস, সিওপিডি এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়।
১২ সপ্তাহের ধূমপান ত্যাগের প্রোগ্রাম উপলব্ধ
মুবাডালা হেলথ দুবাই ১২ সপ্তাহের ধূমপান ত্যাগের প্রোগ্রাম অফার করে যার মধ্যে কাউন্সেলিং, ওষুধ এবং আচরণগত সহায়তা রয়েছে। “৪ডি” (বিক্ষেপ, বিলম্ব, গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস, জল পান) এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মতো কৌশলগুলি – যেমন ব্যায়াম এবং ট্রিগার এড়ানো – ধূমপানের হার উন্নত করতে পারে।
ডাঃ ফাভাস পরামর্শ দেন, “ধূমপান ত্যাগের কারণগুলি লিখে রাখুন এবং প্রতিদিন সেগুলো পুনরায় দেখুন।” “ধূমপান ত্যাগ করার তৃষ্ণা সাধারণত ১০ মিনিটের মধ্যেই কেটে যায় – তাদের জন্য পরিকল্পনা করুন।”
নিম্ন আয়ের দেশগুলিতে ধূমপান একটি প্রধান উদ্বেগ
বিশ্বের ১.৩ বিলিয়ন ধূমপায়ীর প্রায় ৮০% নিম্ন এবং মধ্যম আয়ের দেশে বাস করে, যেখানে তামাকজনিত রোগের প্রভাব বিশেষভাবে তীব্র। এই প্রবণতা বিপরীত করার জন্য জনস্বাস্থ্যের আরও শক্তিশালী প্রচেষ্টা প্রয়োজন।